Mangez mieux, sans prise de tête
Recevez chaque semaine un plan repas personnalisé, adapté à vos objectifs, vos goûts et votre mode de vie — composé à partir de vraies recettes pour vous faire gagner du temps et progresser sereinement.
100 %
Personnalisé
7 jours
De repas planifiés
Auto
Renouvellement chaque semaine
8,99€
Par mois, sans engagement
Comment ça marche
Trois étapes simples pour recevoir votre premier programme.
Créez votre profil
Objectif, poids, taille, niveau d'activité, intolérances et budget — renseignés en quelques minutes.
Recevez votre plan
Menua compose votre programme sur 7 jours à partir de vraies recettes, portions ajustées à vos besoins, avec la liste de courses associée.
Suivez votre progression
Renseignez votre poids au fil des semaines : votre programme s'ajuste automatiquement selon vos résultats réels.
Tout ce qu'il faut pour progresser
Un accompagnement complet, du programme initial au suivi dans la durée.
Plan repas à base de vraies recettes
Un programme sur mesure basé sur votre profil, vos objectifs et vos intolérances alimentaires.
Liste de courses automatique
Tous les ingrédients de la semaine, regroupés par catégorie, prêts à cocher au supermarché.
Suivi de poids avec graphique
Enregistrez vos mesures et visualisez votre évolution semaine après semaine.
Ajustement automatique selon vos résultats
Votre apport calorique évolue selon votre progression réelle, pas une estimation figée au départ.
Remplacement de repas à la demande
Un repas ne vous convient pas ? Remplacez-le en un clic, sans régénérer tout le programme.
Export PDF de votre programme
Téléchargez votre plan repas et votre liste de courses pour les emporter partout, même hors ligne.
Un tarif simple
Un seul abonnement, toutes les fonctionnalités incluses.
Abonnement Menua
8,99€/mois
Votre premier programme est gratuit dès l'inscription. L'abonnement débloque le renouvellement automatique chaque semaine et toutes les fonctionnalités avancées.
- Programme nutritionnel complet sur 7 jours
- Renouvellement automatique chaque semaine
- Suivi de poids avec graphique d'évolution
- Remplacement de repas à la demande
- Ajustements automatiques selon vos résultats
- Export PDF illimité
Sans engagement, annulable à tout moment.
Questions fréquentes
Vous renseignez votre profil (objectif, poids, taille, niveau d'activité, intolérances, budget) et Menua compose un programme complet sur 7 jours à partir de son catalogue de recettes, avec une cible calorique calculée selon la formule de Mifflin-St Jeor, des valeurs nutritionnelles issues de la table Ciqual de l'Anses et la liste de courses associée.
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